BCAA'S

Aminoácidos ramificados

Otro producto que juega un papel muy importante en nuestro organismo son los aminoácidos ramificados ( bcaa ) .

Los aminoacidos ramificados como otros muchos no podemos absorberlos en la cantidad necesaria de nuestra ingesta alimenticia diaria por lo cual:

1-.cuando nuestro organismo detecta un nivel bajo de ramificados en sangre libera un ratio de triptofano que al ser detectado por nuestro cerebro ( hipotalamo ) nuestro sistema ordena la segregación de serotonina producido así una relajación y fatiga muscular, todo lo contrario de lo que queremos conseguir

2-cuando efectuamos un entrenamiento con pesas nuestro tejido muscular recibe un aporte de oxigeno, glucógeno y nitrógeno con lo cual se produce una congestión muscular que debido al esfuerzo realizado en dicho entrene produce una destrucción celular la cual es regenerada con un aporte de aminoácidos ramificados ( lisina,valina y isoleucina ),aumentando así la masa muscular.